Yasaklarla değil, alışkanlıklarla beslenin.
Kilo yönetimi, Sporcu beslenmesi, Online danışmanlık
Yüz yüze veya online görüşmelerle size özel, uygulanabilir bir beslenme planı hazırlıyor ve süreci birlikte takip ediyoruz.
Randevu alın +90 531 942 01 46
- Pzt – Cuma 10:00 – 19:00 · Cmt 10:00 – 15:00
- Kahramanmaraş · Yol tarifi
- Online görüşme imkânı
- Kişiye özel plan ve düzenli takip
- 12 yılmesleki deneyim
- 45 dkilk görüşme
- 2 haftaarayla kontrol
Danışmanlık alanları
Yaşam tarzınıza, sağlık durumunuza ve alışkanlıklarınıza göre hazırlanan beslenme planları.
-
Kilo yönetimi
Kilo vermek, almak veya korumak için sürdürülebilir beslenme planı.
-
Sporcu beslenmesi
Antrenman düzenine ve hedeflere göre performans odaklı beslenme.
-
Gebelik ve emzirme dönemi
Anne ve bebek sağlığı için döneme özel beslenme önerileri.
-
Çocuk ve ergen beslenmesi
Büyüme dönemine uygun, aileyle birlikte uygulanabilir öneriler.
-
Hastalıklarda beslenme
Diyabet, insülin direnci, tiroid ve kolesterolde beslenme desteği.
-
Online danışmanlık
Şehir dışından görüntülü görüşme ile beslenme takibi.
Danışmanlık süreci
İlk görüşmeden itibaren her adımı birlikte planlıyoruz.
Tanışma görüşmesi
Beslenme alışkanlıklarınız, günlük rutininiz ve hedefleriniz konuşulur.
Ölçüm ve değerlendirme
Vücut analizi yapılır, varsa tahlil sonuçlarınız birlikte incelenir.
Size özel plan
Sevdiğiniz yiyecekleri ve çalışma düzeninizi hesaba katan bir plan hazırlanır.
Düzenli takip
Kontrol görüşmeleriyle plan güncellenir, sorularınız yanıtlanır.
Her görüşmede bir adım daha.
Sevdiğiniz yemeklerden vazgeçmeden, hayatınıza uyan bir beslenme düzeni kuralım.
Diyetisyen hakkında
Dyt. Ece Yalın, beslenme ve diyetetik eğitiminin ardından hastane ve özel kliniklerde çalıştı; 2020'den bu yana kendi danışmanlık merkezinde danışanlarıyla birebir çalışıyor.
Amacımız kısa süreli diyetler değil, günlük hayatınıza uyan ve uzun vadede sürdürebileceğiniz alışkanlıklar kazanmanız. Planları sevdiğiniz yiyecekleri, çalışma düzeninizi ve sağlık durumunuzu birlikte değerlendirerek hazırlıyoruz.
- Yasak listesi yerine uygulanabilir öneriler
- Tahlil sonuçlarıyla uyumlu planlama
- Görüşmeler arasında mesajla destek
Görüşme seçenekleri
Size uygun olan seçeneği birlikte belirleyelim.
İlk görüşme
Bilgi için arayın
Tanışma, ölçüm ve ihtiyaçlarınızın değerlendirilmesi.
- Beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesi
- Vücut analizi
- Başlangıç önerileri
Aylık takip
Bilgi için arayın
Kişiye özel plan ve düzenli kontrol görüşmeleri.
- Size özel beslenme planı
- İki haftada bir kontrol görüşmesi
- Görüşmeler arasında mesajla destek
- Plan güncellemeleri
Online danışmanlık
Bilgi için arayın
Şehir dışından görüntülü görüşme ile takip.
- Görüntülü görüşme
- Dijital beslenme planı
- Mesajla takip
Ücretler görüşme sayısına ve süresine göre değişir, güncel bilgi için iletişime geçin.
Vücut kitle indeksi hesaplayın
Boy ve kilonuzu girerek vücut kitle indeksinizi (VKİ) öğrenebilirsiniz.
VKİ tek başına sağlık durumunu göstermez. Kas oranı, yaş ve sağlık geçmişi gibi etkenler görüşmede birlikte değerlendirilir.
Ekibimiz
Dyt. Ece Yalın
Diyetisyen
Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu. Kilo yönetimi ve hastalıklarda beslenme alanında çalışıyor.
Dyt. Mert Aksoy
Diyetisyen
Sporcu ve çocuk beslenmesi alanında danışanlarla çalışıyor.
Zeynep Er
Danışan ilişkileri
Randevu planlama ve bilgilendirme.
Sık sorulan sorular
Aradığınız cevap burada yoksa bize yazın.
İlk görüşmeye ne getirmeliyim?
Son altı ay içindeki tahlil sonuçlarınızı, kullandığınız ilaçların listesini ve varsa doktor raporlarınızı getirmeniz yeterlidir.
Online danışmanlık nasıl yürüyor?
Görüşmeler görüntülü arama ile yapılır. Plan dijital olarak paylaşılır, takip görüşmeleri ve mesajlaşma ile süreç devam eder.
Belirli yiyecekleri tamamen bırakmam gerekecek mi?
Genellikle hayır. Amaç sevdiğiniz yiyecekleri dengeli şekilde plana yerleştirmektir. Sağlık durumunuz gerektiriyorsa yapılacak değişiklikler size açıkça anlatılır.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Bu kişiden kişiye değişir. Kesin süre veya sonuç vaat edilmez, hedefler ilk görüşmede gerçekçi şekilde birlikte belirlenir.
Bir sağlık sorunum var, yine de danışmanlık alabilir miyim?
Evet. Diyabet, insülin direnci veya tiroid gibi durumlarda planlama doktorunuzun önerileriyle uyumlu şekilde yapılır.
Son yazılar
Tüm yazılarDengeli bir tabak nasıl oluşturulur?
Öğünlerde sebze, protein ve tahılı dengelemenin pratik yolu.
Gün içinde yeterli su içmek için pratik öneriler
Su içmeyi alışkanlık haline getirmeye yardımcı küçük adımlar.
Çalışırken pratik ara öğün fikirleri
Yoğun iş günlerinde hazırlaması kolay ara öğünler.
Konum ve ulaşım
Yeşil Mah. Bahar Cad. No: 12 Kat: 1
46050 Kahramanmaraş
- Ulaşım
- Bahar Caddesi durağından yürüyerek 3 dakika.
- Otopark
- Cadde boyunca ücretli park alanları var.
Harita Google Haritalar'dan yüklenir. Görüntülemek için tıklayın.
Size uygun planı birlikte oluşturalım
Yüz yüze ya da online görüşme için formu doldurabilir, arayabilir veya WhatsApp'tan yazabilirsiniz.