Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, sıvı alımı ve öğün zamanlaması spor yapan kişiler için planlanır.
Hedefinize göre kas kazanımı, dayanıklılık ya da müsabaka dönemi için ayrı planlama yapılır. Takviye kullanımı ancak ihtiyaç değerlendirildikten sonra konuşulur.
Antrenman programınız ve yarışma takviminiz paylaşıldığında plan bu döneme göre ayrıca düzenlenir.
Kimler için?
- Düzenli spor yapanlar
- Lisanslı sporcular
- Spora yeni başlayanlar