Kilo yönetiminde amaç kısa süreli kısıtlamalar değil, uzun vadede korunabilecek alışkanlıklar kazanmaktır.
Plan; günlük rutininize, yemek tercihlerinize ve sağlık durumunuza göre hazırlanır. Kontrol görüşmelerinde ilerlemenizi birlikte değerlendirip planı ihtiyaçlarınıza göre güncelleriz.
Hedefler ilk görüşmede gerçekçi şekilde birlikte belirlenir; kesin süre ya da sonuç vaat edilmez.
Süreçte neler yapılır?
- Beslenme alışkanlıklarının analizi
- Vücut analizi ve ölçümler
- Kişiye özel plan
- Düzenli kontrol görüşmeleri